Home SamenMama Community Ervaringen Mijn verhaal

Herstel voor jou als moeder

Ik ben Dinda

Een bevlogen postpartum specialist die naast je staat op jouw reis naar herstel
voor jou als moeder in alles rondom de postpartum fase en het moederschap.
Als moeder van twee kinderen begrijp ik uit eigen ervaring de uitdagingen die komen kijken
bij alles rondom postpartum. Mijn eigen reis door zwangerschap, bevalling en herstel zonder
de juiste begeleiding heeft mij gevormd tot wie ik nu ben: een zeer bevlogen postpartum
specialist die jou helpt om het verschil te maken in jouw hersteltraject. Zodat jij vervolgens
klachtenvrij door het leven kunt gaan!

Mamaherstelt

Mamaherstelt is ontstaan vanuit mijn persoonlijke ervaringen en mijn verlangen om andere moeders in deze situatie te helpen. Na mijn eigen uitdagingen begon ik met de Mamatrainer, waarbij ik me richtte op sporten tijdens en na de zwangerschap. Maar al snel ontdekte ik een groot hiaat in de nazorg voor moeders. Namelijk een gat waarin vrouwen enorm worstelen met klachten die vaak ontstaan tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Vele moeders zijn al bij meerdere specialisten geweest, maar blijven na de behandeling nog steeds met klachten zitten. Dit kan en moet anders! Een volledig herstel voor jou als moeder is absoluut haalbaar en van onschatbare waarde!
Het is mijn missie, een roeping om bewustwording te creëren rondom postpartum herstel, een onderwerp waar helaas nog te veel onwetendheid over bestaat. Tijdens jouw reis naar herstel gaan we samen terug naar de oorzaak van jouw klachten en werken we aan een oplossing. Ik bekijk het totaalplaatje, niet alleen de symptomen, want elk aspect van het herstel is cruciaal.

Herstel voor jou als moeder

Ik weet hoe het voelt om een lichaam te hebben die je in de steek laat. Dit was mijn drijfveer om andere vrouwen te gaan helpen. Ik wil dat deze doelgroep gehoord en gezien wordt. Mijn passie is om de komende jaren zoveel mogelijk vrouwen te helpen, want ik geloof dat volledig herstel voor jou als moeder mogelijk is!
Door middel van een breed scala aan opleidingen, waaronder;

Personal training, Pre- & Postnatale coach, Pre- & Postnatal fitness, Scar care, pre-, Peri-, post partum, Ontspanningsmassage, Voeding & hormonen, Coach gezonde kinderopvang en nog veel meer.

Ben ik uitgegroeid tot een holistische postpartum specialist. Mijn unieke aanpak richt zich op ontspanning, zelfbewustzijn en luisteren naar je lichaam, met als doel herstel voor jou als moeder zodat je klachtenvrij kan genieten van het moederschap en het leven.

Mijn werkwijze:

1. Klachten achter de klacht(en) begrijpen: samen gaan we alle klachten doornemen, op zoek naar de onderliggende oorzaken. Ik sta klaar om dit samen aan te gaan en je te helpen naar een oplossing voor nu en voor de toekomst
2. Holistische benadering: ik kijk naar jou als geheel, zowel op fysiek als mentaal niveau, om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
3. Focus op voeding en mentale gezondheid: we gaan aan de slag met je voedingspatronen en mentale gezondheid. Deze zijn namelijk essentieel zijn voor een algeheel gevoel van
welzijn.
4. Versterken van fysieke kracht: we identificeren gebieden waar meer kracht nodig is. Samen gaan we deze gebieden versterken waar nodig zodat je je sterker en energieker voelt.
5. Bewustwording van het lichaam: Samen met jou werken we eraan om je bewustzijn over je lichaam en bekkenbodem te vergroten. Je krijgt inzicht in hoe je lichaam functioneert en hoe jij je lichaam op de best mogelijke manier kunt ondersteunen.
6. Gebruik van tools voor levenslang welzijn: ik leer je kennis en tools die je na het traject zelfstandig kunt inzetten voor een blijvende verbetering van je welzijn. Jouw empowerment staat centraal in deze reis naar levenslang welzijn.


Mijn holistische aanpak als postpartum specialist is gebaseerd op ontspanning. Ik geloof dat dit essentieel is voor duurzame verbetering van je gezondheid en welzijn.

Ik ben hier om moeders te ondersteunen op hun reis naar herstel en welzijn. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe ik moeders heb mogen helpen. 

Een moeder, net bevallen via een keizersnede, zocht naar hulp voor haar rugklachten.

 

Samen hebben we haar situatie in kaart gebracht, de impact van de keizersnede en haar klachten besproken. Eerder waren de rugklachten behandeld met ‘pleisters’, maar de onderliggende oorzaken werden niet aangepakt. Na een uitgebreide intake werd duidelijk waarom ze nog steeds rugklachten had. We zijn een 1-op-1 hersteltraject gestart, waarbij we haar verhaal, continue pijn, diastase, bekkenklachten, en hormonale klachten hebben aangepakt. Het bloedonderzoek bevestigde mijn vermoeden van hoge ontstekingswaarden van het lijf. We begonnen met het herstellen van haar lichaam van binnenuit en schakelden een bekkenfysiotherapeut in om spanning in haar bekkengebied aan te pakken. Door haar verhaal en fysieke symptomen samen te brengen, konden we de puzzelstukjes op hun plaats laten vallen en een behandelplan op maat maken. Gedurende acht weken werkten we samen aan het herstel van haar core-kracht, houding en algeheel welzijn. Het resultaat? Geen pijnstillers meer, geen rugklachten, en een hernieuwde kracht om haar dagelijkse activiteiten en zelfs sport weer op te pakken. Ze staat nu sterker dan ooit tevoren, bewuster van haar lichaam en volledig in haar eigen kracht!

Een fanatieke crossfitter, meldde zich aan voor een hersteltraject nadat ze
op meerdere plekken was ingescheurd en last had van verzakkinsklachten.

 

Daarnaast had ze te maken met een huilbaby en was ze enorm verdrietig en uitgeput. Het belang van herstel stond voorop, maar even cruciaal was het luisteren naar wat haalbaar was in deze situatie. Na een grondige intake ontdekten we meer onderliggende problemen dan aanvankelijk gedacht. We begonnen samen aan het herstel, waarbij we ook de hulp van een bekkenfysiotherapeut inschakelden vanwege een scheve stuit. Door te focussen op voeding en het herstellen van de bekkenbodem functie, zijn we erin geslaagd om haar pijn te verminderen, haar lichaamsbewustzijn te vergroten en haar terug te brengen naar haar geliefde sport, crossfit. Ze is nu zelfbewuster, luistert beter naar haar lichaam en kan haar grenzen beter aangeven,
wat haar helpt om haar lichaam in crossfit beter te verzorgen.